1 從小事做起
自信來源于成功。但不是只有大的成功才有這樣的效果，積累許多小的成就也能有效地幫助樹立自信。這些小成就包括學(xué)會(huì)操作新的電子產(chǎn)品，期末考試獲即好成績(jī)，或者一英里賽跑成績(jī)比上個(gè)月縮短了10秒。小的成就可以樹立自信，而自又可以幫助獲得更大的成功，這就造成了成功循環(huán)。
2 積極地看待自己
要樹立自信必須排除對(duì)自已的負(fù)面看法，學(xué)會(huì)積極地看待自己，學(xué)會(huì)積極自我對(duì)話。尤其重要的是在他人面前能夠肯定自我。比如，學(xué)會(huì)對(duì)自己說“我知道我可以做到的”，“只要給我機(jī)會(huì)，我一定會(huì)讓大家滿意”，“我成功的機(jī)會(huì)很大”，等等。
3 學(xué)會(huì)積極的想像
學(xué)會(huì)想像自己在面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候能夠從容應(yīng)對(duì)的場(chǎng)景，這種技叫做積極想像力。比如，你正在申請(qǐng)貸款，想像一下你正在向信貨員自信地證明自己具有良好信用的場(chǎng)景。想像一下信貸員正面帶微笑地聽你陳述，并且準(zhǔn)備在相關(guān)文件上簽署放貸許可。積極的想像可以幫助你變得自信，因?yàn)槟阍陬^腦中已積極預(yù)想了面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的精神狀態(tài)，這種積極的心理狀態(tài)能夠更好地幫助你應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
4 相信命運(yùn)掌握在自己手里
如果你相信命運(yùn)掌握在自己手里，并且勇于承擔(dān)責(zé)任，那么你身邊的人會(huì)認(rèn)為你非常自信，并且有能力控制自己的命運(yùn)，而這會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)你的自信。
5 樂觀處世
樂觀的人往往非常自信。當(dāng)然，如果你天生非常悲觀，那也沒有必要為了樂觀面徹底改變自己的人格特質(zhì)。但是，你可以在保留對(duì)自己悲觀看法的同時(shí)積極尋求對(duì)于現(xiàn)狀的樂觀評(píng)價(jià)。如果你通過努力完成了一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)，那么不但應(yīng)該好好總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，而且應(yīng)該告訴自己下次會(huì)做得更好。
6 穿著得體，舉止得當(dāng)
如果你對(duì)自己的穿著和舉止非常滿意，那么你往往會(huì)變得更自信。如果你感覺自己的穿著非常好，這會(huì)增強(qiáng)你的自信。良好得當(dāng)?shù)呐e止往往也有這樣的效果所以請(qǐng)你花點(diǎn)心思琢磨最適合自己的穿著和舉止。
7 知識(shí)淵博
如果你擁有淵博的知識(shí)，能夠?yàn)榻鉀Q問題提出各種建設(shè)性的方案，那么你就會(huì)變得自信。直覺很重要，但是如果能夠根據(jù)客觀事實(shí)，理性、科學(xué)地分析，從而找出解決問題的最優(yōu)方案，這樣做往往會(huì)塑造自信的形象。所以要通過正式教育和其他任何可以吸收知識(shí)的方式，不斷擴(kuò)充自己的知識(shí)。
8 掌握新技能
大多數(shù)人都知道要掌握復(fù)雜的新技能往往需要勇氣和信心。所以如果你一直在學(xué)習(xí)新技能，并且大家也都知道你在不斷學(xué)習(xí)的話，那么對(duì)于塑造你的自信形象會(huì)非常有幫助。
9 熱愛自己的工作
你做的每一項(xiàng)工作都是你的價(jià)值的最好體現(xiàn)，對(duì)自己的事業(yè)引以為豪不但能幫助你激勵(lì)自己，而且會(huì)讓你的笑容和舉止都洋溢著自信的光芒。
10 勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)
只有自信的人才勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，而勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)讓你變自信。比如，在解決問題的過程中能夠不按常理地提出富有可行性的方案往往就會(huì)給人以自信的感覺。
11 隨需應(yīng)變
自信的人能夠?yàn)榱私M織的發(fā)展很快地適應(yīng)環(huán)境的變化，而不自信的人往往喜歡保持現(xiàn)狀。如果別人覺得你總是做好了應(yīng)對(duì)未來的準(zhǔn)備，并且勇于接受挑戰(zhàn)，那么他們就會(huì)覺得你非常自信。
12 克服害羞心理
害羞會(huì)讓人覺得不自信，因?yàn)楹π叩娜瞬⒉荒芘c他人進(jìn)行良好的溝通。害羞這個(gè)心理過程非常復(fù)雜。然而，害羞研究機(jī)構(gòu)主任伯納德·卡爾杜奇所提出的用來克服害羞心理的建議卻非常有幫助。根據(jù)卡爾杜奇的建議，克服害羞心理的一個(gè)關(guān)鍵是不要總是關(guān)注自己，而應(yīng)該將注意力更多地放在他人身上?？梢詮男∈伦銎穑且_保每天都與其他人有所接觸。比如，去商店買東西的時(shí)候不要僅僅只是把錢放在柜臺(tái)上，而應(yīng)該關(guān)注售貨員的反應(yīng)，并且感謝他所提供的服務(wù)。諸如感謝他人這一類舉動(dòng)會(huì)漸漸營造良好的人際互動(dòng)氛圍。當(dāng)害羞的人與社會(huì)越來越能積極良好地互動(dòng)的時(shí)候，他也就會(huì)變得不那么害羞，而變得更加自信。
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